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Life: Ernährung, Gesundheit, Sport und richtige Lebensphilosophie

5 Methoden wie man die Kalorien mit Vergnügen verbrennen kann

Gepostet von am Jan 21, 2015 in Fitness | Keine Kommentare

Einige Variante wie man Gewicht mit Vergnügen verlieren kann. 1.Tanzen 10 Minuten am Morgen Stellen Sie den Wecker 10 Minuten früher als üblich, und am Abend, bereiten eine lustige, energische Musik. Bewegen Sie sich zu dieser Musik, tanzen Sie Striptease umgekehrt. Man zieht sich beim Striptease zur Musik aus, und Sie versuchen sich zur Musik anziehen. Als Ergebnis verlieren Sie in eine Woche mehr als 300 Kalorien. 2.Mehr Bewegungen Versuchen Sie im Haus einen Marathon der Reinigung zu arrangieren. Probieren Sie für 15 Minuten alles sehr schnell aufzuräumen. Stellen Sie sich vor, dass von Ihrer Geschwindigkeit der Gewinn Ihrer Mannschaft bei den Olympischen Spielen abhängt. Packen Sie die Sachen aus, spülen Sie das Geschirr, wischen Sie den Staub, bewegen Sie sich von einem Raum zum anderen mit der Lichtgeschwindigkeit. Sie genießen es bestimmt, und zusätztlich zu verbrauchten Kalorien werden...

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Wie kann man Stress vermeiden?

Gepostet von am Jan 15, 2015 in Lebensweise | Keine Kommentare

In den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts gab als Folge der eigenen Forschungen der kanadische Biologe und Wissenschaftler Hans Selye eine Definition einem solchen Konzept, wie Stress. Stress ist eine unspezifische Reaktion des Organismus auf jeden vorweisenden ihm Anspruch. Zum Beispiel, wir schwitzen in der Sonne, die Verdunstung von Schweiß kühlt uns, das ist eine normale Reaktion. Also, danach sofort geht der Versuch des Organismus sich schnell zu diesem Zustand (Schwitzen) anzupassen, sich daran gewöhnen und es zu überleben ohne Verlust und Scham vor den Anwesenden. Stress ist der Wunsch des verunsicherten Organismus so schnell wie möglich wieder auf die Beine aufzustehen. Dem Organismus ist es egal, ob die Situation, mit der Sie sich stoßen, angenehm oder nicht ist. Silvesterfeier, der Tod eines geliebten Menschen oder Urlaub verursachen, wie klingle es nicht schockierend, die gleiche biochemische Veränderungen im Organismus....

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