7 Möglichkeiten der Scheiternbewältigung
Psychologen geben die Empfehlungen, die Ihnen die Enttäuschungen und negativen Erfahrungen überleben helfen.
Scheitern und Niederlage passieren mit allen – mit klugen und beschränkten, armen und reichen, erfolgreichen und denjenigen, die sich für nicht erlogreiche halten. Jedoch ist die Reaktion auf das Scheitern jeder Person unterschiedlich. Psychologen raten nicht alles zu Herzen nehmen und befolgen die folgende Empfelungen, schreibt Huffington Post.
1. Machen Sie eine Pause. Schuldgefühle und Selbstgeißelung erlauben nicht die sinnvolle Lehre aus Scheitern hereauszuziehen und weitermachen. Manchmal brauchen Sie nur sich abzulenken und für einige Zeit aufhören darüber nachzudenken, was passiert ist.
2. Denken Sie an die Zukunft. Wenn man in der Kraft der Emotionen ist, ist es schwierig sich auf positive Gedanken über die Zukunft umzustellen. Wickeln Sie das Passierte als Kino auf dem Film ab, aber stoppen es nicht in der Gegenwart. Versuchen Sie sich vorzustellen, dass nach dem Scheitern noch eine gewisse Zukunft und es hängt nur von Ihnen welche.
3. Personalisieren Sie das Scheitern nicht. Wenn Sie eine Absage bekommen haben, rechtzeitig nicht geholfen haben oder noch irgendwie beleidigt, nehmen Sie es nicht persönlich. Vielleicht gab es Gründe, die Sie nicht einmal ahnen.
4. Assoziieren Sie sich nicht mit dem Scheitern. Die Tatsache, dass Sie ein Mädchen oder einer Junge verlassen hat, bedeutet noch nicht, dass Sie ein schlechter Mensch ist, wenn Sie im Wettbewerb verloren haben, es bedeutet nicht, dass Sie schlechter als andere sind. Statt das Grämen über die verlorene Chance, denken Sie daran, was Sie das nächste Mal machen können, damit alles gelingt.
5. Lösen Sie das Problem. Welche Veränderungen können zu einem besseren Ergebnis führen? Nach der ehrlichen Antwort auf diese Frage, beginnen Sie zu handeln.
6. Aufzählen Sie Ihre starke Seiten. Angesichts den Scheitern und Enttäuschung neigen wir alle sich schwach und hilflos zu fühlen. Es ist Zeit sich daran zu erinnern, womit wir auf sich selbst stolz sein können, in welche Momente haben wir sich von besten Seite gezeigt.
7. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Das Gespräch mit Menschen, die an dich glauben, auch wenn Sie temporäre Rückschläge haben, hebt die Stimmung und einstellt auf die gewünschte Weise.
