5 Methoden um sich nicht zu verspäten
Wenn Sie selbst sich nie verspäten, sicherlich haben Sie Freunde oder Kollegen, die unanständig viel zu spät kommen. Was sind die Ursachen solches Benehmens, und ob man damit kämpfen kann? Psychologen glauben, dass die Verspätungen ihre eigenen Hintergedanken haben: Der Wunsch unabhängig zu sein und nicht an die Regeln halten. Es ist unbewusster Widerstand gegen alle sozialen Normen und Regeln. Dies ist vor allem charakteristisch für diejenigen, die in der Kindheit übermäßigen Druck von den Eltern, ihre Pflege und Kontrolle empfunden haben. Rechtzeitig kommen für diese Person bedeutet sich der Diktatur des Rahmens unterwerfen, was sie zu vermeiden bemüht. Der Wunsch bedeutsam zu sein. Es ist unmöglich nicht an denjenigen wenn Sie erwarten zu denken, dieses Verhalten ist eigenartig narzisstischer Persönlichkeit. Wenn man sich verspätet, hebt man sein Selbstwertgefühl und ignoriert nicht nur Zeit, sondern auch die Gefühle anderer...
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Fasten reduziert Entzündungen
Beim Mangel an Energie unterdrückt ein der Produkte des Stoffwechsels die Immunität. Amerikanische Wissenschaftler haben das biologische Mechanismus entdeckt , er basiert sich auf bekanntem Effekt, wobei Fasten, hohe körperliche Anstrengung oder eine kalorienarme Diät die Entzündung im Körper reduziert. Wie die Forscher aus der Schule der Medizin der Yale Universität, deren Arbeit in der Zeitschrift Nature Medicine publiziert wurde, ermittelten, beim Mangel an Energie im Körper produziert sich ein chemisches Stoff, das die Aktivität der NLRP3-Inflammasom – Proteinkomplex, der eine wichtige Rolle bei der angeborenen Immunsystems spielt, blockiert. Davon hängt der Anfang der entzündlichen Reaktion als Antwort auf ein Signal über Gefahr. Es ist bekannt, dass eine erhöhte Aktivität NLRP3-Inflammasoms unterliegt die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen, Alzheimer-Krankheit, Atherosklerose und Diabetes Typ 2. Der betreffende Stoff ist beta-Hydroxybutyrat (BHB). Diese Verbindung gehört zu Ketonkörper, der in der Leber mit Stoffwechselprodukten...
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Ungarn ist an der Spitze der Liste der am meisten übergewichtigen Länder in Europa
Auf dem zweiten und dritten Platz befinden sich Großbritannien und Irland. Dies sind die Ergebnisse des Berichts der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD). Leiter der britischen National Health Service, NHS, Simon Stevens sagte über die Notwendigkeit der Kampfkampagne gegen die Fettleibigkeit. Nach der katholischen Weihnachten plant er sich an die Ärzte wenden, um Zehntausende von Patienten verschiedene Anti-Diabetes-Programme zu empfehlen und gesunden Lebensstil zu beraten. Britischer Politiker sprach nachdrücklich gegen die Entscheidung des Europäischen Gerichtshofs in einigen Fällen Übergewicht zu einer Behinderung gleichzusetzen. Laut Stevens, um ihre Gesundheit zu kümmern und fit bleiben ist die Pflicht jeden Menschen. Fettleibigkeit kann zur Entwicklung von verschiedenen Krankheiten, einschließlich Krebs und Diabetes führen. Die OECD-Studie (Gesundheit auf einen Blick Europa 2014) besagt, dass die Gewichtsreduzierung auf 5-7% das Risiko der Entwicklung von Diabetes bis zu 60% reduzieren kann. Laut dem...
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Die gesündeste Nahrung in der Welt ist in Afrika
Je mehr Obst, Gemüse, Nüsse und Getreide der Ernährung, desto besser ist sie für die Gesundheit. Die Bevölkerung von Afrika, wie Tschad, Sierra Leone und Mali, hat am meisten gesunden, ausgewogenen Ernährung in der Welt. Menschen essen dort viel Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte. Und die ungesundeste Ernährung ist bei der Bewohner von Armenien, Ungarn und Belgien. Die Forscher unter der Leitung von Fumiaki Imamura aus der Cambridge Universität haben die Beurteilung der Qualität der Ernährung von fast 4,5 Milliarden Erwachsene, die in 197 Ländern leben, was 90% der Bevölkerung auf der ganzen Welt macht, durchgeführt. Die Forscher analysierten Daten über die Anwesenheit in der Nahrung der Einwohner von 17 Schlüsselprodukte und Nährstoffe, deren Ungleichgewicht Verbrauch direkt mit der Entwicklung von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, und bestimmten Arten von Krebs verbunden ist. Die Elemente der gesunden Ernährung sind...
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8 Gründe, warum die Liebe gut für die Gesundheit ist
Egal, wie Sie sich zum Valentinstag verhalten, wird er unweigerlich kommen. Vielleicht, auch wenn Sie verliebt sind, die Attribute dieses Feiertages ärgern Sie. Es gibt auch einen Trost: andere Aspekte der Liebe sind gut für die Gesundheit. Küssen stärkt das Immunsystem… Eine Studie, die kürzlich niederländische Forscher durchgeführt haben, hat gezeigt, dass für zehn-Sekunden leidenschaftliches Kuss hat ein Paar die Zeit, um 80 Millionen Bakterien auszutauschen. Wie Professor des Institutes der angewandten wissenschaftlichen Forschungen in Niederlande Remco Kort bemerkte, ist es beispiellose Beispiel den fast gleichzeitigen Auswirkungen durch die große Zahl von Fremdorganismen auf den Körper. Solch eine massive Invasion jedoch nicht nur nicht tötet die Küssende, sondern auch macht sie stärker durch Aktivierung des Immunsystems. …und hilft das Gewicht zu verlieren Leidenschaftliche Küsse beschleunigen auch den Stoffwechsel, so dass der Körper Energie aufwendet und Fett verbrennt, sagen Experten....
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