Was muntert besser als Kaffee auf?
Wie kann man die Ladung der Munterkeit erhalten und dabei der Gesundheit nicht schädigen? Von der üblichen Ernährung – auch wenn es nicht sehr schnell wirkt, aber sicher und zuverlässig. Streitigkeiten über die Verbot der Energiegetränke beweisen noch einmal, dass die Frage der „Gewinnung“ der Energie für den Menschen extrem wichtig ist. Nicht weniger wichtig ist die Tatsache, dass nicht alle Energiequellen nützlich sind. Je schneller und angenehmer eindringt die Energieladung in den Körper, desto verdächtiger „Lieferer“ ist. Eine Dose von Energeticker, ohne welchen viele Menschen fühlen sich überfordert und müde, enthält die gleiche Menge an Koffein (natürliches psychostimulierendes Mittel, das in den Körper Adrenalin-Reaktionen verursacht – beschleunigt Herzschlag, erhöht Herzaktivität und Wasserlassen, und so weiter) wie 14 Dosen Cola. Im Falle der Überdosierung auch mit nicht-alkoholischen Energethiker können sich die angenehme Morgenheiterkeit (oder Nachtmunterkeit) in Inadäquatheit, Zittern der...
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Wie viel essen zu entwöhnen?
Sie haben alle möglichen Diäten ausprobiert, aber keiner von ihnen hat geholfen? Brechen Sie ständig auf Snacks? Es lohnt sich Lebensmittel aus einem neuen Sicht anzusehen. Ich schlage Ihnen vor auf körperliche Empfindungen beim Kontakt mit Lebensmitteln konzentrieren. Zu diesem Zweck versuchen Sie drei Messunge der Beziehung mit Lebensmitteln zu untersuchen. Essstörungen Anorexia nervosa (Magersucht) – eine Erkrankung, bei der man eine krankhafte Angst vor Zunehmen hat, freiwillige Nahrungsverweigerung und starker Gewichtsverlust. Diese Störung ist häufig bei heranwachsenden Mädchen und jungen Frauen, und wird oft mit der Mode für ungesunde Dünnheit und Popularität in den Formen der Gesellschaft eine sehr dünne, fast ausgemergelt Mädchen verbunden. Die erste Messung. Was fühlen Sie normallerweise am Anfang der Mahlzeit? Die ersten drei Minuten des Frühstücks, Mittag- oder Abendessens? Wann fühlen Sie das Aroma, den Geschmack und die Konsistenz des Essens, allmähliche Sättigung?...
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5 Methoden um sich nicht zu verspäten
Wenn Sie selbst sich nie verspäten, sicherlich haben Sie Freunde oder Kollegen, die unanständig viel zu spät kommen. Was sind die Ursachen solches Benehmens, und ob man damit kämpfen kann? Psychologen glauben, dass die Verspätungen ihre eigenen Hintergedanken haben: Der Wunsch unabhängig zu sein und nicht an die Regeln halten. Es ist unbewusster Widerstand gegen alle sozialen Normen und Regeln. Dies ist vor allem charakteristisch für diejenigen, die in der Kindheit übermäßigen Druck von den Eltern, ihre Pflege und Kontrolle empfunden haben. Rechtzeitig kommen für diese Person bedeutet sich der Diktatur des Rahmens unterwerfen, was sie zu vermeiden bemüht. Der Wunsch bedeutsam zu sein. Es ist unmöglich nicht an denjenigen wenn Sie erwarten zu denken, dieses Verhalten ist eigenartig narzisstischer Persönlichkeit. Wenn man sich verspätet, hebt man sein Selbstwertgefühl und ignoriert nicht nur Zeit, sondern auch die Gefühle anderer...
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Fasten reduziert Entzündungen
Beim Mangel an Energie unterdrückt ein der Produkte des Stoffwechsels die Immunität. Amerikanische Wissenschaftler haben das biologische Mechanismus entdeckt , er basiert sich auf bekanntem Effekt, wobei Fasten, hohe körperliche Anstrengung oder eine kalorienarme Diät die Entzündung im Körper reduziert. Wie die Forscher aus der Schule der Medizin der Yale Universität, deren Arbeit in der Zeitschrift Nature Medicine publiziert wurde, ermittelten, beim Mangel an Energie im Körper produziert sich ein chemisches Stoff, das die Aktivität der NLRP3-Inflammasom – Proteinkomplex, der eine wichtige Rolle bei der angeborenen Immunsystems spielt, blockiert. Davon hängt der Anfang der entzündlichen Reaktion als Antwort auf ein Signal über Gefahr. Es ist bekannt, dass eine erhöhte Aktivität NLRP3-Inflammasoms unterliegt die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen, Alzheimer-Krankheit, Atherosklerose und Diabetes Typ 2. Der betreffende Stoff ist beta-Hydroxybutyrat (BHB). Diese Verbindung gehört zu Ketonkörper, der in der Leber mit Stoffwechselprodukten...
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Ungarn ist an der Spitze der Liste der am meisten übergewichtigen Länder in Europa
Auf dem zweiten und dritten Platz befinden sich Großbritannien und Irland. Dies sind die Ergebnisse des Berichts der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD). Leiter der britischen National Health Service, NHS, Simon Stevens sagte über die Notwendigkeit der Kampfkampagne gegen die Fettleibigkeit. Nach der katholischen Weihnachten plant er sich an die Ärzte wenden, um Zehntausende von Patienten verschiedene Anti-Diabetes-Programme zu empfehlen und gesunden Lebensstil zu beraten. Britischer Politiker sprach nachdrücklich gegen die Entscheidung des Europäischen Gerichtshofs in einigen Fällen Übergewicht zu einer Behinderung gleichzusetzen. Laut Stevens, um ihre Gesundheit zu kümmern und fit bleiben ist die Pflicht jeden Menschen. Fettleibigkeit kann zur Entwicklung von verschiedenen Krankheiten, einschließlich Krebs und Diabetes führen. Die OECD-Studie (Gesundheit auf einen Blick Europa 2014) besagt, dass die Gewichtsreduzierung auf 5-7% das Risiko der Entwicklung von Diabetes bis zu 60% reduzieren kann. Laut dem...
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