Was passiert mit dem Raucher auf Yoga, Fußball, Boxen
„Rauchen und Sport sind unvereinbar“, – erklärte die sowjetische Agitationschrift. Aber wie kann Rauchen beim Heben der schweren Hantel schaden? Oder beeinflussen die Fortschritte mit Yoga? Planetgesundheit.de ordnete die negativen Auswirkungen von Zigaretten nach den Sportarten. Fußball, Basketball. Was ist zu tun: für eine lange Zeit (eine Halbzeit im Fußball dauert 45 Minuten) bewegen sich rund um den Feld, fast immer – laufen. Was passiert mit dem Raucher: er keucht, der Herzschlag beschleunigt sich und das Gesicht errötet. Er ist gezwungen häufig zu stoppen, um sich auszuruhen. Warum passiert das: Rauchen „schlägt“ in erster Linie jene Sportarten, bei denen die wichtigste Art der Belastung aerob ist. Dies ist eine lange, mittlere, intensive Belastung. Am meisten fehlt dem Rauchern Ausdauer wegen des Mangels an Sauerstoff in der Muskulatur, sagt Igor Spirin. „Die Energie für die Muskelkontraktion beim aeroben Training wird...
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Wozu sind Stimmungsschwankungen den Frauen nütze?
Frauen sind von der Natur nicht vorgesehen als ausgeglichene und ihre Gefühle ständig im Griff habende Wesen. Ganz im Gegenteil, wir sind geschaffen worden, um uns die ganze Zeit zu ändern und uns einem zyklischen Rhythmus unterzuordnen. Und die meisten Frauen wissen nicht, dass in dieser Veränderlichkeit, in diesem Ausgesetzt-Sein an Stimmungsschwankungen genau unsere Stärke und nicht etwa eine Schwäche liegt. Im Gegensatz zu Männern, bei denen der hormonelle Hintergrund fast ein Leben lang stabil bleibt, verhalten sich die Hormone der Frau wie das Meer, mal fliessen sie zu, mal fliessen sie ab, und dies im Verlauf eines Menstruationszyklus‘, außerdem erhöhen und verringern sie sich im Verlauf der Reproduktionsphase ihres Lebens. Und wir sollten dankbar sein für diese Hormonschwankungen – sie sind der Grund für unsere erhöhte emotionale Sensibilität, die Grundlage unserer Fähigkeit zur Empathie und die Grundlage für...
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Wann wird man alt?
Wissenschaftler aus der ganzen Welt erforschen die Mechanismen der Alterung, denn sobald die Ursachen der Alterung entdeckt werden, wird die Menschheit in der Lage, sie zu aufschieben und das Leben verlängern. Was bedeutet „alt zu sein“ Der Begriff „Alter“ hat zwei Hauptkomponenten. Von einer Seite gibt es ja die natürlichen Prozesse des Alterns, sie sind physiologisch und unwiderruflich, aber sie können und sollten verlangsamt werden. Die andere Seite des Alters ist psychologisch. Dies ist Ihre eigene Wahrnehmung von sich und Ihr Leben, des Körpers. Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Altern in 39 Jahre beginnt – in diesem Alter starten stufenweise zunächst fast unmerklich Rückgang der geistigen Fähigkeiten und Erkrankungen des Bewegungsfunktionen. Es hängt nicht vom Geschlecht, Beruf und Lebensstil ab. Laut den Forschern, die Ursache für diese ist eine signifikante Abnahme der Myelin-Produktion im Körper – Protein-Lipid-Substanz, aus der...
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6 erstaunliche Fakten über Küsse
Das Bild eines romantischen Kuss ist in 90% der Weltkulturen. Im Alltag helfen Küsse einen Partner zu finden und mit ihm bleiben. Aber außer dieser schönen Funktion haben die Küsse, wie wissenschaftliche Forschung gezeigt haben, noch eine Menge der Vorteile. Insbesondere ist der Kuss sehr gut für die Gesundheit. Das ist vielleicht der bequemste Weg Immunität zu erhöhen Nur 10 Sekunden des leidenschaftlichen „Französischen“ Kusses – und bitte, in Ihrem Mund gibt es 80 Millionen Bakterien, die früher im Mund einer anderen Person lebten. Er oder sie hat auch voller Mund Ihrer Mikroben. Diese Daten erhielt die niederländische Forscher am Ende des Jahres 2014. Es gibt nichts schlechtes im solchen Austausch, im Gegenteil, hies gibt es viele Vorteile für das Immunsystem. Das ist richtig, bei der Begegnung mit „Aliens“, trainiert sie, wird stark und aktiv. Und im Jahr 2010...
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Wie kann man verstehen, dass sein Chef – Psychopath?
Jeder Vorgesetzte hat schlechten Stimmung, als an Kleinigkeiten nörgelt oder sich auf andere ärgert. Schließlich, die Chefs sind auch die Leute, und sie haben schlechte Tage, wie jeder andere auch … Aber haben Sie jemals mit dem Mensch gearbeitet, den ständig heiß und kalt durchrieselt? Vor einer Minute war er gutmütig und lächelte, aber dann ist ein Tyrann geworden. Wenn Ihr Chef passt unter diese Beschreibung, vielleicht ist er ein Psychopath. Resource PsychCentral nennt 6 Zeichen, mit denen sie solchen Chef sehen können. Wenn Sie meisten Ihres Lebens im Büro verbringen, die Anwesenheit von mindestens einem Psychopathen in der Umgebung führt zu regelmäßigen unangenehmen und verwirrenden Situationen. Diejenigen, die zu gehorchen gezwungen sind, sind eingeschüchtert und mehr als andere bestresst sind. Die Unternehmen, die Psychopathen anstellen, sind in einem Teufelskreis gefangen: Konflikte, Intrigen und unerwartet hohe Ergebnisse bei der...
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