Dehydratation: wie erkennt man die wichtigsten Symptome
Dehydratation wird als ziemlich bedrohlicher Zustand gehalten, bei dem der Körper wichtige Mineralien, die effektive Arbeit des Gehirns und des Herzens gewährleisten, verliert. Wie Umfragen zeigen und die Ärzte selbst sagen, die Mehrheit der Patienten unterschätzen die Gefahr der Dehydratation, sie glauben irrtümlich, dass es nur für Kinder gefährlich ist. Leider ist es so nicht. Um den Verlust zu vermeiden, ist es notwendig statt Tee, Kaffee oder Soda nur das Wasser verwenden. Es ist möglich zu verstehen, dass dem Körper das Wasser fehlt, aus mehreren Gründen. Kopfschmerzen ohne Grund Unwohlsein und Kopfschmerzen erscheinen beim Mangel an Wasser im Körper fast sofort. Der Körper braucht Wasser, denn er es kontinueirlich verliert – es ist Teil der normalen Stoffwechselprozesse. Das verbrauchte Wasser muss immer wieder aufgefüllt werden. Verlust von Kalium, Magnesium und Natrium mit Wasser führt zu negativen Veränderungen im Blut,...
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Steh auf und geh! Vorteile des Gehens.
Wegen des Bewegungsmangels sterben in den USA etwa 250 000 Menschen jedes Jahr. Aber eine halbe Stunde zu Fuß gehen am Tag könnte diese armen Kerle retten. Zu Fuß gehen ist zugängliche Form der Übung fast jedem, einfache und völlig kostenlose Möglichkeit zur Verfügung, um sich in guter Form und guter Gesundheit zu halten. Alles was man braucht ist sich bequem anzuziehen und das Haus verlassen. Also die üblichen Ausreden funktionieren hier nicht. Mindestens eine halbe Stunde! Nach Angaben der Americanischen Herz Assoziation, wird der positive Effekt bemerkbar, wenn Sie mindestens 30 Minuten pro Tag zu Fuß gehen. Während dieser Zeit kann man 2500-4000 Schritte gehen, abhängig von Ihrer Geschwindigkeit. Um Gewicht zu verlieren, empfehlen die Ärzte zu Fuß für mehr – von einer Stunde bis eineinhalb Stunden gehen, und während dieser Zeit gehen von 7000 bis 12 000...
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Unfähigkeit auf einem Bein zu stehen hinweist auf einen Schlaganfall
Dies ist eine einfache und wirksame Prüfung der Gesundheit des Gehirns. Die Wissenschaftler aus Japan haben festgestellt, dass eine beeinträchtigte Fähigkeit beim Stehen auf einem Bein zur balanzieren, spricht über die versteckten der Zeit pathologischen Veränderungen im Gehirn, die zu einem Schlaganfall führen können, und auch Reduktion der geistigen Fähigkeiten. Die Ergebnisse der Studie sind in der Zeitschrift Stroke veröffentlicht. Eine Gruppe von Yasuharu Tabara aus der Kyoto Universität hat 1.387 der gesunden Personen (841 Männer und 546 Frauen), deren Durchschnittsalter lag bei 67 Jahren, getestet. Die Wissenschaftler haben die Zeit, während der die Teilnehmer in der Lage auf einem Bein zu stehen fähig waren, gemessen, der Zustand des Gehirns wurde mittels Magnetresonanztomographie und geistigen Fähigkeiten mit einem Standard-Fragebogen geschätzt. Es wurde festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit der Erkennung von frühen, nicht diagnostizierten pathologischen Veränderungen im Gehirn – kleinen Schlaganfall,...
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