5 Methoden wie man die Kalorien mit Vergnügen verbrennen kann
Einige Variante wie man Gewicht mit Vergnügen verlieren kann. 1.Tanzen 10 Minuten am Morgen Stellen Sie den Wecker 10 Minuten früher als üblich, und am Abend, bereiten eine lustige, energische Musik. Bewegen Sie sich zu dieser Musik, tanzen Sie Striptease umgekehrt. Man zieht sich beim Striptease zur Musik aus, und Sie versuchen sich zur Musik anziehen. Als Ergebnis verlieren Sie in eine Woche mehr als 300 Kalorien. 2.Mehr Bewegungen Versuchen Sie im Haus einen Marathon der Reinigung zu arrangieren. Probieren Sie für 15 Minuten alles sehr schnell aufzuräumen. Stellen Sie sich vor, dass von Ihrer Geschwindigkeit der Gewinn Ihrer Mannschaft bei den Olympischen Spielen abhängt. Packen Sie die Sachen aus, spülen Sie das Geschirr, wischen Sie den Staub, bewegen Sie sich von einem Raum zum anderen mit der Lichtgeschwindigkeit. Sie genießen es bestimmt, und zusätztlich zu verbrauchten Kalorien werden...
MehrWie kann man Stress vermeiden?
In den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts gab als Folge der eigenen Forschungen der kanadische Biologe und Wissenschaftler Hans Selye eine Definition einem solchen Konzept, wie Stress. Stress ist eine unspezifische Reaktion des Organismus auf jeden vorweisenden ihm Anspruch. Zum Beispiel, wir schwitzen in der Sonne, die Verdunstung von Schweiß kühlt uns, das ist eine normale Reaktion. Also, danach sofort geht der Versuch des Organismus sich schnell zu diesem Zustand (Schwitzen) anzupassen, sich daran gewöhnen und es zu überleben ohne Verlust und Scham vor den Anwesenden. Stress ist der Wunsch des verunsicherten Organismus so schnell wie möglich wieder auf die Beine aufzustehen. Dem Organismus ist es egal, ob die Situation, mit der Sie sich stoßen, angenehm oder nicht ist. Silvesterfeier, der Tod eines geliebten Menschen oder Urlaub verursachen, wie klingle es nicht schockierend, die gleiche biochemische Veränderungen im Organismus....
MehrWie soll man die Haut im Winter pflegen?
Im Winter benötigt die Haut wie nie sorgfältige Behandlung und Pflege. Dank der Fortschritte der modernen Dermatologie entstand eine große Menge von effektiven Mittel, die Ihnen Ihre Haut schön, auch in der bitteren Kälte bewahren helfen. Wenn Sie normalerweise eine leichte Lotion benutzen, ist es wert im Winter eine kräftige Creme, zumindest für den trockensten Abschnitt, zu versuchen. Um das Gefühl von Fett zu minimieren, benutzen Sie kleine Menge des Mittels und reiben in die Haut sorgfältig ein. Luftbefeuchter (Glycerin, Propylenglykol und Hyaluronsäure), absorbieren das Wasser aus der Luft. Erweichungsmittel, wie Mineralöl oder Babyöl, Jojobaöl, Lanolin und Vaseline, helfen den Mangel von Fett in der Haut auszugleichen. Meist der Befeuchtungsmittel enthalten eine Kombination aus diesen beiden Bestandteilen. Und vergessen Sie nicht über den Luftbefeuchter , weil die warme und trockene Luft in der Wohnung den Zustand Ihrer Haut sehr...
MehrWelches Getränk lässt Sie nicht erblinden?!
Kaffee-Liebhaber, sie können sich freuen! Nach Ansicht der Wissenschaftler kann eine Tasse dieses Getränks Ihnen nicht nur einen Energieschub geben: Kaffee hilft auch an der Entwicklung der Sehbehinderung und Blindheit aufgrund der Degeneration der Netzhaut, die beim Glaukom, Diabetes und Alterung auftritt. Nicht-geröstete Kaffeebohnen enthalten nur 1% Koffein, aber sie enthalten auch 7-9 % der Chlorogensäure – starker Antioxidant, der Netzhautdegeneration bei Mäusenexperimente verhindert. Die Untersuchung der Wirkung dieser Säure wurde an der Cornell Universität durchgeführt und ihre Ergebnisse wurden in der Zeitschrift der Landwirtschaftlich- und Lebensmittelchemie veröffentlicht. Netzhaut ist ein dünnes Gewebe auf der innere Rückseite des Auges, in dem sich Millionen von lichtempfindlichen Zellen befinden, die visuelle Information empfangen und organisieren. Das ist auch Gewebe mit sehr aktiven Stoffwechsel, das ein hohes Niveau des Sauerstoffes erfordert. Deshalb ist es sehr empfindlich zu oxidativem Stress: der Mangel an...
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