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MehrHochprotein-Diät wurde mit dem Rauchen verglichen
Das Risiko der Krebsentwicklung aufgrund der hohen Konsum von tierischem Protein ist ähnlich dem Risiko 20 Zigaretten pro Tag zu rauchen. Hochprotein-Diät kann genauso gefährlich für Menschen im mittleren Lebensalter sein wie das Rauchen, haben US-Forscher festgestellt. In den letzten Jahren sind Diäte mit hohem Konsum von tierischem Eiweiß und die starke Einschränkung...
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MehrNeun Produkte, die für Snacks nicht geeignet sind
Für diejenigen, die schnell einen Imbiß in der Mitte des Tages ohne Schädigung der Gesundheit zur gleichen Zeit nehmen wollen, gibt es eine große Vielfalt der Produkte: verschiedene Riegel, Joghurt und Mischunge. Aber nach der Meinung des Gurus der gesunden Ernährung Joe Cross, sind sie nicht so harmlos, wie von den Herstellern behauptet...
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MehrErdnüsse verlängern das Leben
Diese Nüsse reduzieren die Sterblichkeit an Herz-Kreislauferkrankungen. Das Essen von Nüsse – Erdnüsse – führt zu einer allgemeinen Verringerung der Sterblichkeit um 17 – 21%, sagen Wissenschaftler. Besonders bemerkenswert ist die Verringerung der Zahl der Tod von Krankheiten des Herzen und Blutgefäßen – von 23 bis 28%. Experten aus der Amerikanischen Herz Assoziation...
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Tomatensaft hilft Gewicht zu verlieren
Die Ergebnisse merkt man in 8 Wochen. Die Studie ist in der Zeitschrift „Nutrition“ veröffentlicht. Wissenschaftliche Arbeit wurde an der Medizinischen Universität in Taiwan durchgeführt. Laut Studie ist bekannt, dass 25 gesunden Frauen im Alter von 20 bis 30 Jahren tranken ein Glas Tomatensaft täglich für 8 Wochen. Nach den Ergebnissen ist es bekannt, dass im Durchschnitt Taillenumfang bei Frauen um 2 cm kleiner geworden ist, und der Cholesterinspiegel im Blut um ca. 10% gesunken ist. Für die ganze...
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WHO empfiehlt nicht mehr als 50 Gramm Zucker pro Tag zu essen
Übermaß des freien Zuckers führt zu Übergewicht, Fettleibigkeit und Karies. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die neue Empfehlung für die Zuckerkonsum von Kinder und Erwachsene veröffentlicht. Nach der Meinung der WHO-Experten sollte der tägliche Konsum von freien Zucker nicht mehr als 10% der gesamten Kalorien von pro Tag gegessenen Produkten überschritten werden, das macht etwa 50 Gramm (12 Teelöffel) pro Tag. Noch nützlicher für die Gesundheit wird der Verbrauchverringerung von Zucker zu 5% der Gesamtenergieverbrauch pro Tag, was macht etwa...
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Unter den Fans von gesunden Lebensmitteln steigt die Mode für australische Pflaumen
Pflaumensorte Die australische Königin Garnet (The Australian Queen Garnet) enthalten 5-10 mal mehr Antioxygen als herkömmliche. Ein neuer Modetrend auf dem Markt der sogenannten Superfood (Lebensmittel, die vor allem gesund sind) ist in Australien gezüchtete Pflaumensorte geworden. Die Sorte „Die australische Königin Garnet“ (The Australian Queen Garnet) ist der Champion unter den Fruchten, die Antioxygen Anthocyane enthalten. Die sind Pflanzenfarbstoffe, die Obst und Gemüse dunkelblaue und dunkelrote Farbe geben, wie z.B. den Blaubeeren und rotem Pfeffer. Es wird angenommen, dass Anthocyane...
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Fisch und vegetarische Ernährung reduzieren das Risiko von Darmkrebs
Eine vegetarische Ernährung reduziert um 22% die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung eines Tumors im Dickdarm oder Mastdarm. Eine vegetarische Ernährung, die der Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten (Pescetarismus) erlaubt, reduziert um 43% das Risiko der Entwicklung des Darmkrebs (Krebs des Dickdarm und Mastarm) fanden die amerikanische Forscher heraus. Im Allgemeinen, wie sich herausstellte, ist das Risiko der Entstehung von bösartigen Neubildungen im Darm bei Vegetarier um 22% niedriger als bei Nicht-Vegetarier. Es ist bekannt, dass die Risikofaktoren für Entwicklung des...
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Ein guter Nachtschlaf stimuliert die weibliche Libido
Jede zusätzliche Stunde des Schlafes erhöht die Libido um 14%. Vollwertiger, ausreichender Nachtschlaf hat einen positiven Einfluss auf das Sexualleben der Frauen, haben die amerikanische Forscher aufgeklärt. Nach der Umfrage der 171 Frauen fanden die Forscher heraus, dass je länger ihrer Nachtschlaf war, desto intensiver sexuelle Anziehung fühlten sie am nächsten Tag. Die Forscher berechneten, dass jede zusätzliche Stunde des Schlafes erhöht das Verlangen nach Sex um 14%. Außerdem bei der Frauen, die sich gut ausgeschlafen haben, im Gegensatz...
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7 unerwartete Schritte zur Gewichtsabnahme
Egal, wer Sie sind – Halbmarathonläuferin oder Liebhaberin im Bett zu liegen und träumen von einem aktiveren Lebensstil. Anblickend auf unser Spiegelbild im Badezimmerspiegel, sprechen wir alle den gleichen Satz aus: „Ich brauche ein paar Pfunde zu verlieren.“ Viele sind unzufrieden mit ihrem Körper – zu dicke Oberschenkel, Falten auf dem Bauch und Taille, Cellulite … Vielleicht diese Forderungen sind fair und Versuch ein gesünderes Leben zu beginnen wirklich unbedingt Befreiung von Übergewicht beinhaltet, aber dies sollte nur in...
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Was passiert mit dem Raucher auf Yoga, Fußball, Boxen
„Rauchen und Sport sind unvereinbar“, – erklärte die sowjetische Agitationschrift. Aber wie kann Rauchen beim Heben der schweren Hantel schaden? Oder beeinflussen die Fortschritte mit Yoga? Planetgesundheit.de ordnete die negativen Auswirkungen von Zigaretten nach den Sportarten. Fußball, Basketball. Was ist zu tun: für eine lange Zeit (eine Halbzeit im Fußball dauert 45 Minuten) bewegen sich rund um den Feld, fast immer – laufen. Was passiert mit dem Raucher: er keucht, der Herzschlag beschleunigt sich und das Gesicht errötet. Er...
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